Category Archives: cách làm giảm cân hiệu quả nhất
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG CHO NGƯỜI MUỐN GIẢM CÂN
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG CHO NGƯỜI MUỐN GIẢM CÂN |
Chất béo (lipid) được hấp thu vào chủ yếu là hai chất, acid béo và cholesterol. Nên rất dễ tăng cân. Thừa cholesterol dễ gây xơ vữa động mạch và tắc mạch máu, nguy hiểm nhất là mạch máu não và mạch vành. Nhưng nếu thiếu cholesterol cũng làm màng tế bào yếu, dễ gây xuất huyết. Lượng cholesterol được khuyên dùng là dưới 300mg/ngày.
Ở người cao tuổi, sự dung nạp các chất đường, bột giảm nhiều dễ làm tăng đường huyết và tăng cân. Nhu cầu về năng lượng giảm 30% so với tuổi 20. Vì vậy, người cao tuổi nên ăn các thức ăn chứa tinh bột giàu chất xơ như bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ chứa ít năng lượng (khoai lang), không đắt tiền, luôn sẵn có và là nguồn vitamin, khoáng chất và protein quý. Ngược lại, người cao tuổi nên hạn chế và gần như không nên ăn các loại đường mía, mật, bánh kẹo, nước ngọt, nước tăng lực.
Chất xơ tuy không cung cấp năng lượng cho người cao tuổi nhưng lại có vai trò không thể thiếu trong việc chống táo bón, giảm cholesterol máu làm tránh xơ vữa động mạch, đái tháo đường, béo phì… Việc tiêu thụ những thức ăn giàu chất xơ đã làm giảm nguy cơ ung thư ruột.
Rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng. Lượng chất xơ trong rau khoảng 0,3-3,5% tùy loại. Thực phẩm này đặc biệt cần thiết cho người cao tuổi. Trong rau, chất xenlulô liên kết với các chất pectin tạo thành một phức hợp kích thích mạnh nhu động ruột và sự tiết dịch ruột. Khuyến cáo chung của các chuyên gia dinh dưỡng là nên ăn khoảng 20-35g chất xơ/ngày, tức tiêu thụ tối thiểu 300g rau/ngày và ăn ít nhất 100g quả chín/ngày.
Kết hợp thể dục |
Gạo mầm với hàm lượng tinh bột và chất đường rất thấp, cùng với hàm lượng gaba tốt và nhiều công dụngkhác cho sức khỏe sẽ giúp các chị em phụ nữ giảm cân một cách hiệu quả mà không cần phải tốn kém nhiều thời gian,. Hãy xem thực phẩm như thuốc, hãy dùng thực phẩm như dùng thuốc, vì hay hơn nhiều là khi món ăn thường ngày nên thuốc quý cho
Để hiểu rõ về loại gạo mầm – gạo hỗ trợ sức khỏe các bệnh mãn tính như tiểu đường, caohuyết áp, mỡ máu… mời bạn xem —> Sản phẩm gạo mầm cao cấp Vibigaba hỗ trợ sức khỏe <—
Giá 75.000 đồng/gói
Quy cách đóng gói: 1kg/gói:
ĂN MỀM CƠM, NGON HƠN GẠO LỨT THƯỜNG.
Xin liên hệ để được tư vấn miễn phí:
Quy cách đóng gói: 1kg/gói:
ĂN MỀM CƠM, NGON HƠN GẠO LỨT THƯỜNG.
Xin liên hệ để được tư vấn miễn phí:
0975 228 600 – 0934 028 099
Hoặc bạn liên hệ ngay với Hotline: 0975.228.600 – 0934.028.099 để đặt hàng và được giao hàng tận nơi bạn nhé!
Bạn có muốn ăn thử gạo mầm Vibigaba không ?
Tham khảo website:
Tìm hiểu thêm về gạo mầm Vibigaba:
1) Ai nên ăn gạo mầm Vibigaba
2) Làm sao nấu cơm gạo mầm ngon ?
Hoặc bạn liên hệ ngay với Hotline: 0975.228.600 – 0934.028.099 để đặt hàng và được giao hàng tận nơi bạn nhé!
Bạn có muốn ăn thử gạo mầm Vibigaba không ?
Tham khảo website:
Tìm hiểu thêm về gạo mầm Vibigaba:
1) Ai nên ăn gạo mầm Vibigaba
2) Làm sao nấu cơm gạo mầm ngon ?
1) Ai nên ăn gạo mầm Vibigaba
2) Làm sao nấu cơm gạo mầm ngon ?
Hình ảnh gạo mầm vibigaba tháng 11
Nov 11
Posted by Hatngoctroi
Chào các bạn!!! Cửa hàng gạo mầm vibigaba tại sài gòn là một trong những cửa hàng bán gạo mầm chất lượng, uy tín, giao hàng nhanh. Hàng Date luôn là hàng mới.
Hình ảnh gạo mầm vibigaba tháng 11/ 2018
Gọi ngay đến HOTLINE đặt gạo hoặc để được tư vấn thêm:
Tp. Hồ Chí Minh: 0975.228.600 – 0934.028.099 ( Đạt)
Tìm Hiểu thêm về gạo mầm vibigaba tại đây:
gaomamvibigaba.info
Share this:
Posted in an com gao luc giam can, an gao mam sao cho on dinh duong huyet, an gi de giam can, an gi khi benh tieu duong, AN KIENG, an thần, ổn định đường huyết, ở đâu, ủ nảy mầm, béo phì nên ăn gì?, béo phì ăn gì, béo phì ăn gì? làm thế nào để giảm cân, bệnh nhân, bệnh tim mạch, benh gout, benh gut, benh tieu duong, benh tieu duong la gi, BENH TIEU DUONG NEN AN GI?, cao huyết áp, cao huyết áp ăn gì, cách làm giảm cân hiệu quả nhất, cách nấu gạo mầm ngon, cách nấu gạo mầm vibigaba, cách phòng ngừa bệnh tiểu đường, Cách phòng tránh bệnh tiểu đường, cách sử dụng gạo mầm vibigaba, cân bằng huyết áp, Công dụng của gạo mầm vibigaba, công dụng gạo mầm vibigaba, chế độ dinh dưỡng, chế độ ăn cho người béo phì, chế độ ăn cho người tiểu đường, chống béo phì, chống béo phì gạo lứt gạo lứt nảy mầm gạo mầm huyết áp muốn giảm cânnảy mầm trẻ suy dinh dưỡng tăng cân ăn chay ăn kiêng đái tháo đường, chống loãng xương, cho bé ăn đúng cách, chuyên bán vải, com gao luc, dai ly gao mam, Uncategorized
Leave a comment
Tags: bán gạo mầm, béo phì, bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh đái tháo đường, BENH TIEU DUONG NEN AN GI?, cảnh báo, chế độ ăn cho người tiểu đường, GABA RICE, GẠO MẦM VIBIGABA, GẠO MẦM VIBIGABA MUA Ở ĐÂU, gạo, gạo cho người tiểu đường, gạo hữu cơ, gạo hoa sửa, gạo lứa nguyên phôi, gạo lức, gạo lức mua ở đâu, gạo lức muối mè, gạo lứt, gạo lứt nảy mầm, gạo mầm, Gạo mầm rất tốt cho người tiểu đường, gạo tám, Gạo vibigaba, Germinated brown rice, Hải Hậu, hệ thần kinh, HUY HOÀNGbán gạo mầm, huyết áp, lúa gạo, mỡ trong máu, MUA GAO MAM VIBIGABA O DAU, mua gạo lức, mua gạo mầm ở đâu, mua gạo tài nguyên, mua ngao, ngao dac san, Nguyễn Quang Đạt bán gạo mầm, nguyenquangdabán gạo mầm, người tiểu đường, nhập khẩu, Thái Lan, thận0 Co, vibigaba, xương 0 Comment, Đài Loan, Đồng bằng sông Hồng, đái tháo đường